Mindfulness: Viure el present per viure millor

El Mindfulness és un conjunt d’estratègies orientades a fer-nos més conscients de l’experiència present. Basat en la meditació i el procés psicològic de canvi d’hàbits, aquestes estratègies ens ajuden a viure millor les circumstàncies a les que en cada moment ens toca fer front.

A continuació presentem els continguts del nostre curs:

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Introducció)

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Sessió 1): Ruminació i atenció plena en el dia a dia

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Sessió 2) La conducta induïda per les emocions

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Sessió 3): L’evitació

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Sessió 4): L’autocrítica

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Sessió 5): Atrapats en els hàbits

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Sessió 6): La tristesa

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Sessió 7): Estar cremat

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Sessió 8) Amabilitat amb un mateix, o autocompassió

Mindfulness – Viure el present per viure millor (Cloenda)

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s